Votre gym gratuit en plein air à Laval

En vous promenant dans certains parcs de Laval, vous avez peut-être déjà remarqué des structures de métal et de béton de toutes sortes, des barres symétriques ou asymétriques, des échelles et des bancs de diverses hauteurs.

Ce mobilier urbain s’inspire des parcours d’hébertisme de notre enfance, mais on l’a actualisé afin qu’il puisse servir à l’entraînement fonctionnel, qui permet de faire travailler tout le corps en utilisant son propre poids comme résistance. Avec le Trekfit, pas d’haltères, mais des mouvements fluides qui font appel à plusieurs groupes musculaires à la fois.

Ces modules sont accessibles à tous et en tout temps, parfait en temps de pandémie. Pas besoin de réserver : on n’a qu’à se présenter au parc pour s’entraîner. C’est convivial et cette façon de faire crée un sentiment de communauté chez les utilisateurs.

En plus de l’entraînement de base, TREKFIT ouvre aussi tout un monde de possibilités, car on peut ajouter des accessoires aux modules pour varier les séances. Par exemple, on peut travailler avec des ballons médicinaux ou accrocher des sangles de type TRX ou AK (de l’entreprise québécoise La voie athlétique), qui permettent une plus grande variété d’exercices.

Chaque parc est unique et comporte des circuits de 6 à 16 stations dotées d’affichettes expliquant les exercices proposés, que l’on peut accomplir selon deux niveaux (intensité faible ou élevée).

En complément, TREKFIT offre une application gratuite qui permet de repérer les installations et de choisir parmi des programmes adaptés aux adultes, aux aînés et aux personnes en fauteuil roulant, qu’ils visent une remise en forme, une perte de poids, un entraînement aérobique, anaérobique ou en résistance.

Source: Magazine Espaces

Parcs avec modules d’entraînement à Laval:

Berge des Baigneurs (Sainte-Rose)
13, rue Hotte, H7L 2R2

Parc Bernard-Landry (Laval-des-Rapides)
5, avenue du Crochet

Parc du Sablon (Chomedey)
4919, 4e Rue

Parc Pie-X (Chomedey)
1170, boulevard Pie-X, H7V 3B5

Parc Ringuet (Laval-Ouest)
4749, boulevard Arthur-Sauvé

Parc Saint-Norbert (Chomedey)
560, 64e Avenue, H7V 2J3